Vì sao thói quen đọc sách mỗi ngày là "khoản đầu tư" có lãi nhất của đời người?
16.04.2019 15:17
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng đọc sách mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần của bạn, đồng thời giúp bạn cải thiện bản thân một cách toàn diện.
Chúng ta đang sống trong một thế
giới của sự phân tâm. Những thông báo của Facebook, email, tin tức xã hội, cập
nhật ứng dụng... luôn xuất hiện và làm gián đoạn cuộc sống, khiến cho ta cảm
thấy thật khó để có được những phút giây bình yên, thoải mái cho chính
mình.Trong một thế giới ồn ào, đâu là nơi bạn có thể tìm thấy sự bình tĩnh và
tập trung? Câu trả lời chính là: Đọc sách.
1.
Đọc sách giúp bạn trở thành người tốt hơn
Đúng vậy. Đọc sách giúp bạn trở nên
tốt đẹp hơn. Vì sao? Sách cung cấp một kho tàng tri thức, mở ra cho chúng ta
một thế giới ý tưởng mới dưới góc nhìn và suy nghĩ của người khác. Một nghiên
cứu năm 2014 của Đại học Toronto cho thấy, việc đọc sách có thể ảnh hưởng tích
cực đến tính cách của chúng ta bởi cách nó mở rộng quan điểm của chúng ta.
Đọc sách cũng giúp xây dựng sự đồng
cảm. Những hiểu biết sâu rộng về các vấn đề và những câu chuyện phức tạp trong
sách có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về đồng nghiệp, người thân, đối thủ cạnh tranh
của bạn và thế giới xung quanh.
Nếu bạn có thể dễ dàng đặt mình vào
vị trí của người khác, bạn sẽ có nhiều khả năng làm tốt hơn và chu đáo hơn
trong các quyết định. Tất nhiên, bạn cũng có thể chủ động mở rộng quan điểm của
bạn bằng cách đọc nhiều và hiểu sâu hơn những cuốn sách về giao tiếp và sự đồng
cảm.
2.
Đọc sách giúp kích thích não bộ
Đọc sách cho phép bạn trải nghiệm
thực tế qua cái nhìn và cảm nhận của tác giả. Các nhà nghiên cứu Tây Ban Nha đã
phát hiện ra rằng đọc sách về các chất có mùi vị đặc biệt (ví dụ: hoa nhài, quế
hoặc tỏi) sẽ giúp thúc đẩy các trung tâm khứu giác của não bộ. Trong khi đó,
các nhà nghiên cứu người Pháp cho biết đọc sách về hành động (ví dụ như sách về
bóng đá) sẽ giúp bạn cải thiện chức năng vận động.
Điều này giúp tăng cường và thúc đẩy
các tế bào thần kinh, cho phép bạn sáng tạo hơn, suy nghĩ rõ ràng hơn và nghiêm
túc hơn, đặt câu hỏi tốt hơn và kết nối tinh thần nhanh hơn. Đổi lại, điều này
cũng giúp cho trí não của bạn luôn khỏe mạnh.
3.
Đọc sách giúp phòng ngừa bệnh Alzheimer
Hoạt động đọc đơn giản và thiền định
có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh Alzheimer, chứng sa sút trí tuệ và
các vấn đề sức khỏe tâm thần như trầm cảm. Khi bạn tập trung vào đọc một cuốn
sách, điều này giúp não bộ bình tĩnh và tập trung hơn. Cũng giống như hoạt động
thể dục thường xuyên giữ cho cơ của bạn săn chắc, thể dục cho tinh thần cũng
giúp não bạn “chiến đấu” được lâu hơn.
Một nghiên cứu của Trung tâm Y tế
Đại học Rush ở Chicago ủng hộ điều này, họ nói rằng những người thường xuyên
đọc sách có thể sẽ có bộ não khỏe mạnh hơn, nhất là sau khi về già.
4.
Đọc sách giúp giảm căng thẳng
Dành
thời gian cho việc đọc sách là một trong những biện pháp tốt nhất mà bạn có thể
áp dụng cho sức khỏe tinh thần của chính mình. Tiến sĩ David Lewis của Đại học
Sussex - một nhà nghiên cứu tiên phong trong lĩnh vực thần kinh học - cho biết
rằng đọc sách trong vòng 6 phút đã có thể giảm mức căng thẳng xuống 60%, điều
hòa nhịp tim, giảm căng cơ, và thay đổi trạng thái tâm lý của bạn. Nếu bạn cảm
thấy căng thẳng vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, hãy cầm sách lên và đọc để
cảm nhận được sự thay đổi tích cực.
5.
Đọc nhiều hơn giúp bạn học nhanh hơn
Đây
có lẽ lợi ích quan trọng và rõ ràng nhất, minh chứng cho việc đọc sách mang lại
rất nhiều lợi ích cho não bộ. Đọc là cách dễ dàng nhất để cung cấp cho não của
bạn kiến thức mới, có thể đưa bạn đến một quan điểm mới, hình thành nên các ý
tưởng mới. Tất cả những gì cần làm để thay đổi cuộc sống của bạn đều là những ý
tưởng tuyệt vời. Vì vậy, hãy đọc sách mỗi ngày, để tìm tòi ra những tiềm năng
mới và xây dựng cơ sở tri thức của mình.
Bạn có thể suy nghĩ nhanh chóng
rằng, những người không đọc sách mà trở thành triệu phú trên thế giới này chỉ
là trường hợp đặc biệt. Nhưng những người chăm đọc, đọc nhiều và giỏi kiếm tiền
như Bill Gates, Warren Buffetts thì rất nhiều. Kiến thức là nền tảng cơ bản của
việc phát triển con người và cả sự nghiệp. Đó cũng chính là lí do mà hầu hết
các tỷ phú nổi tiếng nhất thế giới đều khuyên mọi người nên đọc sách càng nhiều
càng tốt.
Phạm Thị Trinh (Theo https://doanhnhansaigon.vn) |